Con el inicio del Año Nuevo, bajar de peso vuelve a ser uno de los propósitos más comunes. Especialistas recomiendan evitar cambios extremos y apostar por decisiones diarias. Para lograr resultados reales en 2026, hay tres cosas clave que debes eliminar o reducir al mínimo: bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados y harinas refinadas. Pequeños ajustes sostenidos en la alimentación pueden marcar una gran diferencia en tu salud y peso.
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