Se trata de una novedosa tendencia que está arrasando con grandes resultados en redes sociales. Internautas la han llamado “Caminata 666 de Tiktok”, una forma de quemar grasa fácil, rápido y de forma localizada.
Recuerda que para llevarla a cabo, debes estar en una pista de carreras, puede ser un deportivo, un parque o en una ciclovía de esas que tenemos en Mérida. Ahora bien, toma nota porque hacer la caminata 666 de Tiktok es muy fácil y sencillo... ¡Y ni hablar de los múltiples beneficios que conseguirás en tu cuerpo y salud!
¿En qué consiste la caminata 666 de Tiktok?
Consinte en calentar durante 6 minutos e ir acelerando el paso los siguientes 6 hasta llegar a cumplir los 60 minutos = 1 hora, cuando termines, dedica 6 minutos a enfriarte para que el cuerpo vuelva a su estado habitual.
¿Es mejor hacer ejercicio de día o de noche?
La hora no importa, tú puedes hacer ejercicio de día o de noche, según el horario que mejor te convenga y que vaya de acuerdo a tus actividades.
Recuerda que los resultados no surgen solo así de la nada, lleva el ejercicio de la mano a una buena alimentación y un descanso de mínimo 7 horas para reparar tus músculos, hacerlos crecer y eliminar más fácil la grasa localizada principalmente en abdomen y brazos.
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