Entrenar en el gimnasio, tiene muchos pros, pero solo una contra y es saber bien la técnica correcta y adecuada que necesitas para todos y cada uno de los entrenamientos. Es importante recalcar que, durante la rutina efectuada por esta joven, la lesión no ocurrió por un golpe o por sobrecargar la smith máquina para hacer sentadilla libre o asistida, el problema aquí visiblemente es una mala decisión mecánica bajo alta carga. Durante el ejercicio, el brazo fue usado para estabilizar la barra y los errores comunes fueron: hombros demasiado abiertos, codos elevados y muñecas extendidas, lo que puso el húmero en una posición vulnerable, por ende cuando la barra perdió estabilidad, la mano quedó fija e inexplicablemente, el tronco rotó. El resultado: torque elevado sobre el hueso, con una grave consecuencia, la fractura espiral del húmero.
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