Seguramente en más de una ocasión has despertado en plena madrugada a las 3 de la mañana, lo cual te ha dejado severas dudas e incógnitas que te han llevado a pensar incluso a que esto se relaciona con hechos paranormales, sin embargo hay una explicación detrás de todo.
De acuerdo a expertos en temas de psicología estos sueños particulares pueden deberse a una variedad de razones distintas e incluso puede tratarse de un trastorno de sueño o una distracción temporal.
Por ello a continuación en TV Azteca Yucatán te decimos el significado de despertar repentinamente a las 3 de la mañana y no, nada tiene que ver con entes malignos que te acechan al dormir.
¿Por qué razón te despiertas a las 3 de la mañana?
De acuerdo con una reconocida psicóloga y experta en sueño al despertarse nocturnamente esto se puede deber a una variedad de relaciones diferentes, que pueden ser de su transtorno del sueño o una distracción temporal.
Mientras dormimos nuestro cuerpo atraviesa por un proceso de descanso que lleva al cerebro recargarse e incluso activarse cuando hay la necesidad de ir al baño, sin embargo cuando eso se vuelve frecuente podría ser nicturia.
De igual manera el estrés, la depresión y la ansiedad pueden invadir nuestra mente haciendo más perturbadores nuestros sueños, por lo que también se puede llegar a tener pesadillas a las 3 de la mañana y en casos más extremos la parálisis del sueño.
Otros síntomas de la abnea del sueño también incluyen la somnolencia o fatiga diurna y despertarse sobresaltando mientras se ahoga por falta de aire.
De acuerdo expertos si se padece de ese transistorno se debe visitar a expertos en el tema para así tomar un debido tratamiento.
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