Mito o realidad: ¿Es malo comer sandía por la noche?
Seguramente en más de una ocasión escuchaste que es malo comer sandía durante la noche, ¿esto se debe a un mito o a una realidad? Esto sabemos.
No hay evidencia científica que indique que comer sandía por la noche sea perjudicial. Debido a su alto contenido de agua y bajo contenido de fibra, es fácil de digerir. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar molestias digestivas si consumen una gran cantidad antes de dormir, especialmente si son sensibles a los azúcares.
¿Por qué es malo comer sandía de noche?
Si tienes problemas digestivos, es recomendable moderar su consumo en la noche. Pero si no presentas molestias, puedes disfrutarla sin preocupaciones a cualquier hora del día. Mitos como que causa indigestión o retención de líquidos son falsos.
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