¿El calor te pone de mal humor? No es tu imaginación
Aquí te contamos como el calor causa incomodidad física, interfiere con el sueño y dificulta la concentración, lo que aumenta la irritabilidad y el estrés.
Las altas temperaturas pueden afectar el estado de ánimo. El calor causa incomodidad física, interfiere con el sueño y dificulta la concentración, lo que aumenta la irritabilidad y el estrés. Estos son algunos factores que influyen:
- Incomodidad física
- Falta de sueño
- Problemas para concentrarse
- Estrés ambiental
Cómo evitarlo:
- Hidrátate bien
- Usa ropa ligera
- Busca sombra o lugares frescos
- Evita alcohol y cafeína
- Realiza actividades relajantes
Recuerda que pequeños cambios pueden ayudarte a mantener la calma, incluso en los días más calurosos.
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